А подберу-ка я себе очередную порцию упражнений.

День первый
Ноги - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Руки - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
спина + пресс. упражнения проводятся, сидя на стуле) www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...


День второй

Ноги - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
+ бедра и попа - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Руки - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Пресс + спина - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...


С мячом:

Ноги - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Пресс + спина - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
+ спина и пресс - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Руки - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...

My precious - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...