А подберу-ка я себе очередную порцию упражнений.
День первый
Ноги - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Руки - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
спина + пресс. упражнения проводятся, сидя на стуле) www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
День второй
Ноги - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
+ бедра и попа - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Руки - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Пресс + спина - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
С мячом:
Ноги - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Пресс + спина - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
+ спина и пресс - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
Руки - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...
My precious - www.sparkpeople.com/resource/videos-detail.asp?...